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ゴボウサラダ

うつわ：後藤　睦　ボウル（入荷予定アリ）

その他のメニュー：トマトとひじきの和え物・スズキの刺身・トマトスープ・ごはん

とうもんメモ：前日にコトコト野菜と鶏胸を炊いておいた鶏胸肉を使ってゴボウサラダ。
教えてもらった豆腐マヨネーズを思い出しつつ、2，3日で使いきれる量の豆腐マヨネーズを作って、それにプラスする形で作りました。
た、参考にした豆腐マヨネーズのレシピみたらなたね油もはいっていたのですね。
今回は油分なし・・・
ま、日によって違う感じでいいんではないかと・・・。


（材料）
・ゴボウ　2本
・人参　1本
・キヌサヤ　10本くらい
・鶏胸肉　茹でたもの1/2枚分
・豆腐マヨネーズ（豆腐1/2丁、白味噌・梅酢・粒マスタード　各小さじ1、酢小さじ2、塩ひとつまみ）
・しょうゆ　小さじ1
・塩　ひとつまみ

（作り方）
1.ゴボウと人参は皮を除き短冊に。キヌサヤや筋をとって、順番にゆでる。
2.キヌサヤは斜め細切りにする。鶏胸肉は裂いておく。
3.豆腐マヨネーズをフープロかハンドミキサーでつくっておき、ボウルにその半量程度としょうゆと一つまみの塩をあえておく。
4.3.のボウルに1.2の野菜などを水分をよくきって和える。

（このうつわのココが好き）
10月に購入した後藤　睦さんのボウル。油もすってよい色になってきました。
入荷予定アリです。どうぞお楽しみに。



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ゴボウサラダ（マヨなし）

うつわ：天霧ガラス工房　シャーレ大

その他のメニュー：白菜×豚バラ×餅かさね蒸し・湯豆腐・味噌汁（さつまいも、ネギ）・ごはん

とうもんメモ：このところ、鶏胸肉をかってきて、大きなお鍋にそのときあるお野菜や生姜などをいれてコトコト。朝食スープのベースとなるスープを作るのに凝っています。
本当にオイシイ。ちょっとおいしいお塩とかだけで味がピタっときまるし、野菜の甘さも感じるシンプルな味に仕上がります。

で、出汁をとった鶏胸肉を裂いてサラダにしたり、お昼ごはんにうどんにいれたりてよく食べます。
そんな鶏胸肉を使って作りました。

ない方はササミを生姜やネギと一緒にお酒をかけてレンジでチンしたもので十分かと。

（材料）
・ゴボウ　2本
・インゲン　1袋
・鶏胸肉　1/2枚
・白ゴマ　大さじ3
・練りゴマ　大さじ1
・上記でとった鶏スープ　大さじ2
・塩　小さじ1/2
・テンサイ糖　小さじ1/2
・しょうゆ　小さじ1/2
　※鶏スープはカツオだしでも顆粒鶏ガラスープでもあるもので代用してください。

（作り方）
1.ゴボウは短冊にきって水にさらしてさっとゆでる。インゲンもさっとゆでて食べやすい大きさに。
2.鶏胸肉は食べやすい大きさに裂いておく。
3.フライパンでゴマをいってすり鉢にて摺り、練りゴマ→温めたスープをいれて練りゴマがペースト状になるようよく混ぜる。
4.3.に砂糖→しょうゆ→塩をいれてよくまぜ、水気をきったゴボウ、インゲンと鶏胸を加えて和える。

（このうつわのココが好き）
一人分ずつのサラダを盛るにもちょうどよい天霧工房さんのシャーレ大。
こういうの、男性って好きですよね。

[アレルギー対応：卵除去]
特になし。
マヨネーズが使えないので、練りゴマベースに作りました。



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ゴボウサラダ（マヨなし） by toumon

ゴボウサラダ（マヨなし）

うつわ：左藤玲朗　オリーブフリット小鉢

その他のメニュー：鯵塩焼き・ひじきゴマ煮・冷奴・味噌汁（もずく、三つ葉）・玄米ごはん

とうもんメモ：もともとそんなにマヨネーズを使う方ではなく、お好み焼きのときや、マカロニサラダのようなメニューのときに使う程度だったのですが、子供が卵アレルギーで一緒に家族と同じものを食べるようになってから、ますますマヨネーズ率が下がりつつあります。

が、たまにはゴボウサラダとか、マヨネーズがあったら簡単にできそうなメニューも食べたくなったり。
練りゴマとポン酢で代用。
これ、結構いけてます。

翌日あまったサラダは、野菜と一緒にピザ生地に乗っけて朝食にしました。

（材料）
・ゴボウ　2本
・人参　1本
・a 練りゴマ　大さじ1
・a テンサイ糖　小さじ1
・a しょうゆ　小さじ1
・a ポン酢　小さじ1

（作り方）
1.ゴボウは皮をこそげ短冊に。人参も皮をむいて短冊に。
2.少量の水でフタをして蒸し煮。
3.水分をよく切ってa をあわせておいたものと和える。

※家の前で育ていているルッコラを添えたらゴマの香りがプラスされ、おいしかったー。

（このうつわのココが好き）
朝食のフルーツから、酢の物に和え物にとこのところ毎日愛用している左藤玲朗さんのオリーブフリット。
使うたびに「やっぱり大好きだなぁ」と感じるお気に入りのうつわです。

[アレルギー対応：卵除去]
特になし
マヨネーズなしでも練りゴマとポン酢の酸味で、マヨネーズ代わりになることを発見。

ゴボウサラダ(マヨなし） by toumon

朝食・ゴボウのポタージュ

うつわ：工房あめつち　飴粉引小鉢（更新予定アリ）

とうもんメモ：お正月に胃が疲れた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方にオススメ、ゴボウのポタージュ。
という私も、どうも自分の許容量以上に食べてしまったらしく、昨日は一日、胃が痛くて、寝込んでしまいました。（もう、復活していますが）

これは年末に作っていたゴボウポタージュですが、自分のために、また作って食べたい・・・。
白味噌で味付けしています。

オレンジの香辛料はカイエンヌペッパー、大人にはピリッとオススメです。

（材料）
・ゴボウ　１本
・生米　大さじ１
・白ネギの白いところ　10ｃｍ程度
・ごま油　大さじ１
・だし汁　１カップ
・豆乳　１カップ
・塩　小さじ1/3
・白味噌　小さじ2
・カイエンヌペッパー

（作り方）
1.ごま油（いつもより多めです）を熱して、皮をこそげて輪切りにしたゴボウをよく炒める。
2.米と白ネギも加えてよく炒める。
3.だし汁を入れてコトコト。
4.ゴボウが完全に柔らかくなったらミキサーなどにかけてペースト状に。
5.豆乳をいれて弱火でコトコト。塩、白味噌で味を調える。

（このうつわのココが好き）
工房あめつちさんの「飴粉引」は結晶がお花が咲いたようにみえるところがあり、とっても好き。
九谷焼の磁器に絵付け・・・のようなうつわをメインとして作る作家さんユニットですが、ご主人の作る土モノも私は大好きです。
この小鉢も、もちろん注文していますので、どうぞお楽しみに♪

[アレルギー対応：卵・乳製品除去]
特になし

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ゴボウのポタージュ by toumon

牛肉とゴボウたいたん

うつわ：山本泰三　緑黒彩面取鉢

その他のメニュー：スナップえんどうの黒ゴマ酢和え・冷奴・味噌汁（じゃがいもとわかめ）・玄米ごはん

とうもんメモ：こういう何気ない「たいたん」ごはんが大好きです。
玄米ごはんが復活して、ますます、和食がおいしいと感じる今日この頃。
実家の親に「京都いったらちりめん山椒送って。」と催促して、しょっちゅう買ってもらっています。
玄米ごはんにちりめん山椒、もう、たまりません。

（材料）
・ゴボウ　1.5本
・牛コマ　200g
・しょうゆ　小さじ2
・テンサイ糖　小さじ1
・酒　1/2カップ
・だし汁　おたま2杯

（作り方）
1.ゴボウは皮をこそげささがきにして水にさらす。
2.サラダ油（分量外）を熱して水切りした1.を炒めお肉を加える。
3.お肉のうえに砂糖→酒→しょうゆを加えて出汁をはる。
4.コトコト。

（このうつわのココが好き）
煮物鉢にとっても使いやすいこの鉢。ちょっとかさ張るような煮物でも、平たい盛り鉢に盛るより、このいわゆる大き目ボウルに盛ったほうがしっくりくる・・・というのを発見してから、このボウルの登場率がとっても高いです。うちの食卓テーブルが丸テーブルで直径が小さいからかもしれませんが・・・。

[アレルギー対応：卵・乳製品除去]
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このレシピこちらから保存もできます。
牛肉とゴボウたいたん by toumon



うちの観葉植物・・・

牛肉とごぼうのたいたん

うつわ：みのる窯　窯変変形鉢（私物）

その他のメニュー：揚げ大根ちりめんおろしかけ・味噌汁（さつまいも）・ひじき煮・ごはん

とうもんメモ：なんてことないいつものおかず。
ごぼうと牛肉をあわせるのが私はとっても大好きです。

（材料）
・ごぼう　2本
・牛肉切り落とし　250ｇ
・白ネギ　1本
・ごま油
・てんさい糖、酒、しょうゆ
・水菜
・だし汁

（作り方）
1．ごま油を熱してささがきにしたごぼうをいためる。
2．1．に牛肉を広げて砂糖→酒→しょうゆをいれてだし汁をヒタヒタにはる。
3．白ネギをたっぷりのせてフタをしてコトコト。
4．うつわにもって水菜をトッピング。

（このうつわのココがスキ）
一人分づつのおかずを盛るとなんだかリッチな気持ちにさせてくれるみのる窯の窯変シリーズ（ナラ灰）の中鉢。煮豆を家族分盛る・・・という使い方にもいいけれど「リッチ使い」も大好きです。

[アレルギー対応：卵除去]
特になし

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サクサクごぼう

うつわ：みのる窯　鉄絵銘々皿

その他のメニュー：サバ味噌煮・冷奴・ごはん

とうもんメモ：スバラ式生活のまゆみさんのレシピ。
ごぼうを薄く切るとあったのですが、面倒だったので、ピーラーでしたらこんなになってしまいました。おつまみというよりトッピングに。
そういえば、以前フランス料理の一日教室みたいなのにいったとき、カレイのムニエルにこのくらい細いごぼうトッピングを作りました。
サラダのトッピングにオススメです。
詳細は：スバラ式生活のまゆみさんのブログで。


（このうつわのココがスキ）
大好きなみのる窯の鉄絵シリーズ。自分で5客お買い上げしてしまいました。
こちらの長皿バージョンももちろん所有しています。

[アレルギー対応：卵なし]
特になし

ごぼうのサワークリーム和え

うつわ：左藤　玲朗　オリーブチョク

その他のメニュー：レンコンボールの野菜あんかけ・冷奴・ごはん

とうもんメモ：先日まで読んでいた「ヨーガンレールの社員食堂」というベジタリアンメニューの社食のでる会社の一年間のレシピ記録本を読んでいたら、ごぼうのクリームチーズ和えというのがあり、「なるほどねー」と思って家に残っていたサワークリームで「これでもいけるかも！」とやってみた。

結果はおいしいんだけど、ちょっと淡白すぎるかなーというかんじ。
やっぱり「クリームチーズ」が正解なのかも。またやってみよう。

（材料）
・ごぼう
・サワークリーム
・塩
・カイエンヌペッパー

（作り方）
1．ごぼうは皮をたわしで掃除して、ナナメ輪切りの薄切りにして酢水に放す。
2．1．を柔らかくゆでてサワークリームと塩で和える。
3．仕上げにカイエンヌペッパーをふって。大人はピリッと。

（このうつわのココがスキ）
使うたびに「好きだなー」と感じる左藤さんのオリーブチョク。
左藤さんのガラスはいろいろありますが、このオリーブグリーンのシリーズがいちばん好きかも。
そばちょこは、形がなんといっても絶妙でとっても大好きなうつわのひとつです。

[アレルギー対応：卵除去]
特になし

↓またもや10位以内からはずれてしまいました（涙）。応援お願いしま～す！


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